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Chafei - お茶とコーヒーショップ

高品質なお茶とコーヒーのブランドレビュー、淹れ方ガイド、文化情報をお届けします

茶の名を冠しながら茶なき実:民間伝統「茶飲み」に見る養生の知恵

茶の名を冠しながら茶なき実:民間伝統「茶飲み」に見る養生の知恵

May 17, 2025

「茶」は単なる茶葉を淹れた飲み物ではなく、薬食同源の食材と調味料を組み合わせ、「茶」の名を借りつつ身体を調える実を行う特別な養生レシピとして発展してきました。これらの「茶飲み」はたとえ茶葉を含まなくとも、何世紀にもわたる食養生の知恵を担っています。


一、民間「調味茶飲み」の定番組み合わせ

民間ではさまざまな食材と調味料を組み合わせ、風味と効能を兼ね備えた飲み物を生み出してきました。代表的なものは以下の通りです。

茶飲み主な材料主な効能
砂糖茶黒糖・白糖 + 熱湯気を補い、胃を温め痛みを和らげる(脾胃虚寒向け)
蜜茶はちみつ + 温水腸を潤し便通を促す、陰を養い肺を潤す(秋の乾燥に最適)
塩茶塩 + 緑茶(少量)炎症を鎮め、火を冷まし、喉の腫れ・痛みを和らげる(伝統的な「涼茶」の変化系)
酢茶米酢 + 生姜スライス煮出し水殺菌・止痢、腹痛を和らげる(福建沿岸の漁民の常用法)
奶茶牛乳 + 砖茶(プレス茶)気血を補い消化を助ける(遊牧民の知恵)

※なお「姜茶」と「姜母茶」は名は似ていますが、まったく異なる2種類の古典的飲料です。


二、姜茶:寒さを追い払う千年の良方

  • 名前の由来:「煎茶」のように煮出す方法から名づけられましたが、茶葉は含まれません。
  • 主材料:生姜のスライス。好みにより紅棗(ナツメ)やクコの実を加える。

作り方と効能

  1. 基本版

    • 生姜スライス5枚を沸騰した湯で10分弱火で煮出し、赤糖を加えて飲む。
    • 効能:発汗を促し、風寒の初期症状(頭痛・鼻づまり)を緩和する。
  2. 応用版

    • 刻みネギの白い部分3節、紫蘇葉5gを加えて煮出し、こして飲む。
    • 効能:より強力な発汗・駆寒効果があり、雨に濡れた後の予防にも適す。

文化的背景

  • 唐代『食療本草』に「姜茶治痢」と記され、宋代には庶民の駆寒飲料として定着。
  • 江浙地域では今も「冬至に姜茶を飲み三焦を温める」という風習が残る。

三、姜母茶:閩台地域の温補秘方

姜茶との本質的な違い

  • 材料の質:三年以上熟成させた老姜母(繊維が粗く、ジンゲロール含有量が高い)を使用し、黒糖や竜眼などを加える。
  • 製法の手間:九蒸九晒または炭火長時間煮込みにより、姜汁と糖分を深く融合させる。

代表的なレシピと適応

流派主要材料適応者
閩南古法姜母 + 黒糖 + 紅棗 + クコの実産後の虚寒、月経痛
客家改良版姜母 + 桂圓(竜眼)+ もち米の酒粕気血両虚、手足の冷え
台湾現代版姜母 + 冬瓜糖 + 仙草ゼリー(冷製)夏の冷房下での湿気除去と陽気保護

文化的シーン

緑茶が体にもたらす重要性:女性やダイエットに役立つ総合ガイド

緑茶が体にもたらす重要性:女性やダイエットに役立つ総合ガイド

August 1, 2024

緑茶は健康効果で知られ、特に女性やダイエットを目指す人に人気です。この記事では、緑茶の利点と全身の健康をサポートする方法を総合的に解説します。

抗酸化物質が豊富

緑茶にはカテキンをはじめとする抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは酸化ストレスと戦い、細胞の損傷を防ぐ働きがあります。慢性疾患リスクの低減や健康的な老化のサポートにもつながります。

ダイエットサポート

緑茶は代謝を高め、脂肪燃焼を促進するため、ダイエットを目指す人に人気です。カフェインとカテキンの組み合わせによりエネルギー消費が増え、より多くのカロリーを消費しやすくなります。

ダイエット効果の詳細

  1. 脂肪燃焼の増加: 緑茶は特に運動中の脂肪燃焼を高めることができます。
  2. 代謝率の向上: 数多くの研究では、緑茶が短期的に代謝率を高め、脂肪燃焼を増やすことが示されています。
  3. 脂肪細胞からの脂肪移動の促進: 緑茶の活性成分は、脂肪燃焼ホルモンの効果を高めることで、このプロセスを支援することができます。

心臓の健康促進

緑茶を定期的に飲むことで、コレステロール値が下がり、血管機能が改善されるとされています。これにより心疾患や脳卒中リスクの低減につながります。

女性にうれしい効果

緑茶はホルモンバランスの調整や月経時の不快感の軽減、生殖機能のサポートにも役立ちます。抗炎症作用により美肌効果や特定のがんリスク低減も期待できます。

脳機能の向上

緑茶に含まれるカフェインとL-テアニンの相乗効果で、脳機能の向上や気分の改善、コーヒーにありがちな神経過敏なしでの覚醒感が得られます。

1日3〜5杯を目安に

健康効果を最大限に得るためには、1日3〜5杯の緑茶を目安に飲んでみましょう。

  • 朝のコーヒーの代わりに緑茶を飲んでみましょう
  • 昼休みに緑茶を飲むことで、午後の集中力向上に役立ちます
  • 冷水で淹れた緑茶は、糖分の少ないリフレッシュドリンクとしてもおすすめです
  • マッチャ(抹茶)も試してみましょう。マッチャは緑茶粉末で、より多くの抗酸化物質を含んでいます
コーヒー以外でカフェインを含む食品とは?見落としがちな身近な食品

コーヒー以外でカフェインを含む食品とは?見落としがちな身近な食品

June 2, 2024

多くの人はコーヒー以外にもカフェインを含む食品があることを知りません。カフェインに敏感な方や不眠を避けたい方は、食品中のカフェイン含有量を理解することが重要です。ここでは、日常的に摂取しがちなカフェイン含有食品について解説します。

なぜカフェインは眠気を覚ますのか?

カフェインは多くの植物に含まれるキサンチン系アルカロイドで、中枢神経を刺激し疲労感を軽減する作用があります。脳内にはアデノシンという物質があり、体が疲れたときに脳へ休息のサインを送ります。カフェインはこのアデノシン受容体に結合し、アデノシンの働きを阻害することで、眠気を感じにくくし覚醒状態を維持します。

適量のカフェイン摂取は神経伝達物質の分泌を促進し、脳の活動を高め、注意力や集中力を向上させます。しかし過剰摂取は動悸、不眠、胃腸障害などの原因になるため、摂取量の管理が重要です。米国FDA、欧州食品安全機関、カナダ保健省の推奨によれば、健康な成人の1日あたりのカフェイン摂取量は210~400mg(コーヒー3~5杯相当)までが目安です。

カフェインを含む主な食品

1. お茶

中国のような茶文化の国では、2023年の「中国消費者カフェイン認知・態度調査」で52.15%の人が「お茶にカフェインが含まれることを知らなかった」と回答しています。中国ではお茶の消費量が多く、カフェイン摂取源のトップはお茶、次いで茶飲料、タピオカティー、コーヒーとなっています。茶葉は中国人のカフェイン摂取の74.8%を占め、他の食品を大きく上回ります。

2. 抹茶

抹茶は緑茶から作られ、「アミノ酸多・クロロフィル多・茶ポリフェノール少・カフェイン少」という特徴がありますが、カフェインに敏感な方は摂り過ぎに注意しましょう。

3. タピオカティー

調査によると、27店舗51種類のタピオカティー全てに多量のカフェインが含まれていました。1杯あたり平均270mg、最大480mgに達し、これはコーヒー約4杯分やレッドブル8缶分に相当します。

4. エナジードリンク・コーラ

一般的なエナジードリンクやコーラにも少量のカフェインが含まれています。レッドブル1缶で約50mg、通常のコーラ1缶で約30mgです。

5. チョコレート製品

カカオ含有量が高いほどカフェイン量も多くなります。

  • ダークチョコ30g:約23mg
  • ミルクチョコ100g:約15mg
  • チョコレートミルク250ml:約15mg

6. ココア・コーヒー風味のお菓子

プロテインバー、ココアやコーヒー味の焼き菓子、アイス、ヨーグルトなどもカフェインを含むことがあります。例えば、ココアパウダーを使ったティラミスも不眠の原因になることがあります。

7. 一部の鎮痛剤・風邪薬

How-to Guides

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ラプサンスーチョンの作り方:世界初の燻製紅茶を手作りする

ラプサンスーチョンの作り方:世界初の燻製紅茶を手作りする

May 12, 2025

はじめに

もしあなたが「ラプサンスーチョン(正山小種)」——中国武夷山発祥の伝説的な燻製紅茶——の作り方を知りたいなら、このガイドがその秘密を明かします。中国語で「正山小種」と呼ばれるラプサンスーチョンは、17世紀に遡る最古の紅茶として尊ばれています。松の煙の力強い香りと、干し龍眼に例えられる甘い余韻が世界中の愛好家を魅了し、職人技の象徴となっています。


ラプサンスーチョンとは?名前の由来

「正山小種」という言葉は以下の意味を持ちます:

  • 正(Zheng): 「本物」を意味し、武夷山の保護地域「桐木関」産であることを示します。
  • 山(Shan): 「山」を意味し、ユネスコ世界遺産の武夷山を指します。
  • 小種(Xiaozhong): 「小葉種」で、この地の野生茶樹品種です。

本物のラプサンスーチョンは、福建省武夷国家自然保護区(565平方キロメートル)でのみ生産されます。ミネラル豊富な土壌と霧に包まれた高地環境が、深い琥珀色の水色、複雑な燻香、そして微かなドライフルーツの甘味を持つお茶を生み出します。


歴史的遺産:ボヘアから世界的名声へ

  • 1600年代: ラプサンスーチョンは「ボヘア茶」としてヨーロッパ市場に登場し、当時唯一輸出された中国紅茶でした。
  • 1700年代: 模倣品が市場に溢れました。清代の記録(例:『続茶経』)では、「外山小種(Wai-shan Xiaozhong)」が武夷のテロワールを真似しながらも深みがないと批判されています。
  • 現代: 桐木産の本物は「正山小種」とラベルされ、他地域の燻製紅茶と区別されています。

茶樹:希少な野生品種

在来の「小種」茶樹は、小葉種(Camellia sinensis var. sinensis)で、武夷山の岩場の微気候に適応しています。歴史的にも極めて希少と記されています:

「小種の一株からは、ほんの数オンスしか葉が採れず、工夫紅茶よりも高価である。」
陸廷燦『続茶経』(1734年)


ラプサンスーチョンの作り方:伝統的な8つの工程

工程主な内容と目的
1. 摘採春先に野生の小種茶樹から一芯二葉または三葉を手摘みし、柔らかさとバランスを確保。
2. 萎凋天日萎凋: 竹マットに葉を広げて日光で萎れさせる。室内萎凋: 雨天時は「青楼(燻製小屋)」で松の薪火で乾燥、初期の燻香を付与。
3. 揉捻手または機械で優しく揉み、細胞壁を壊して酸化酵素を放出。葉の形を保つことが重要。
4. 酸化竹かごで発酵(25~28℃、湿度85%)させ、葉が銅赤色になるまで。部分酸化で花香を保持。
5. 過紅鍋200℃の鉄鍋で素早く炒り、酸化を止め甘味を固定し、葉の構造を引き締める。焦げないよう精密に管理。
6. 再揉捻再度揉捻し、形を整え風味を凝縮。
7. 松煙乾燥青楼の上層で8~12時間、松の薪火でじっくり燻製・乾燥。独特の燻香を付与し、水分を7%以下に。
8. 精製低温で仕上げ焼きし香りを安定、茎や不純物を取り除いて選別。

伝統技法と現代技法の違い

要素伝統的手法現代的アプローチ
燻製青楼で松薪の直火燻製、8~12時間。松材不足のため間接燻製や短時間燻製、無燻製(ノンスモーク)も。
風味松脂の強い燻香と焼き龍眼の甘味が主。煙は控えめで、蜂蜜・カカオ・花の香りを強調することも。
持続可能性資源消費が大きい(松薪使用)。環境配慮型燃料や制御された燻製技術を採用。
生産規模小規模・季節限定生産。機械化により通年大量生産も可能。

なぜ本物が重要なのか

本物のラプサンスーチョンが持つテロワールの個性は再現できません:

タピオカミルクティー(バブルティー)の作り方:自家製タピオカパールとレシピガイド

タピオカミルクティー(バブルティー)の作り方:自家製タピオカパールとレシピガイド

July 14, 2024

タピオカミルクティー(バブルティー)の作り方

この記事では、タピオカミルクティー(バブルティー)を一から手作りする方法(自家製タピオカパールとミルクティーの作り方)を紹介します。もっと簡単に作りたい方は、市販のタピオカパールを購入し、手順1と2を省略してください。

必要な材料

  • 水(約100ML+200ML)
  • 片栗粉
  • 小麦粉(打ち粉用、少量)
  • 黒糖
  • 紅茶ティーバッグ(1個)
  • 牛乳(1パック)

作り方

1. タピオカパールを作る

材料を準備します。鍋に水100MLと黒糖ブロックを入れて加熱し、黒糖が完全に溶けて沸騰するまで温めます。 沸騰した黒糖水を片栗粉に一気に注ぎ、素早くかき混ぜて生地を作ります。 生地を取り出し、なめらかになるまでこねます。 生地を小さなボール状に丸めます(茹でると膨らむのでやや小さめに)。 打ち粉として小麦粉をまぶします。余ったパールは冷凍保存できます。使う際は冷凍のまま茹でてください。

2. タピオカパールを茹でる

ザルで余分な小麦粉を落とします。 鍋に十分な水を沸騰させ、パールを加えます。約10分茹で、パールが浮いてきたらOKです。 パールを取り出し、すぐに冷水に入れて冷やすと、よりモチモチ食感になります。

3. ミルクティーを作る

別の鍋に水200ML、黒糖ブロック、紅茶ティーバッグを入れます。 沸騰するまで加熱し、お好みで抽出時間を調整してください(長く抽出すると濃い味になります)。 ティーバッグを取り出し、牛乳1パックを加えてよく混ぜます。 香り高いミルクティーの完成です。

4. バブルティーを組み立てる

茹でたタピオカパールをミルクティーに加えます。 よく混ぜてパールを全体に行き渡らせます。 これで、おいしい自家製タピオカミルクティーの完成です!

この手順を参考に、モチモチのタピオカと濃厚なミルクティーを自宅で楽しみましょう。

2024年春の茶園管理方法

2024年春の茶園管理方法

March 12, 2024

春は茶園にとって最も重要な季節であり、この時期の生育・管理は一年間の茶葉の品質と収量に直結します。2024年春の茶園管理のポイントをまとめました。

1. 剪定と樹形整備

春は茶樹の剪定に最適な時期です。枯れ枝や病害枝を取り除き、新芽の成長を促し、理想的な樹形を維持します。清潔で切れ味の良い道具を使い、植物を傷つけないように注意しましょう。

2. 施肥

新芽のためにバランスの取れた肥料を与えます。堆肥や完熟堆肥などの有機肥料がおすすめです。過剰施肥は品質低下や過度な成長につながるため注意してください。

3. 病害虫防除

茶園を定期的に観察し、害虫や病気の早期発見・早期対策を徹底しましょう。生物的・文化的・化学的手法を組み合わせた総合的防除(IPM)を活用し、被害を最小限に抑えます。

4. 雑草管理

雑草は茶樹と養分や水分を奪い合います。手作業で除草するか、マルチングで雑草の発生を抑えましょう。除草剤の多用は茶樹や環境への悪影響があるため控えめに。

5. 灌水

乾燥期には十分な水分を確保します。点滴灌水や株元への水やりが効果的で、水の無駄や病害リスクを減らせます。

6. 摘採

新芽が適期になったら速やかに丁寧に摘み取りましょう。適切な摘採は高品質な茶葉を確保し、次の成長も促します。 Applying Sprouting Fertilizer Root Application of Sprouting Fertilizer Spring sprouting fertilizer should be applied after the spring cold spell or before the start of spring tea harvesting to ensure adequate nutrient supply for the tea trees. Primarily use quick-acting nitrogen fertilizer, applying 20-30 kg per mu of high-nitrogen compound fertilizer by trenching to a depth of about 10 cm and covering the soil immediately after application.

あなたの龍井茶の品質は?6つの等級でチェックしよう

あなたの龍井茶の品質は?6つの等級でチェックしよう

April 14, 2024

龍井茶の品質基準と等級

「色は緑、味はまろやか、香り豊か、形が美しい」——これは龍井茶の品質を表す伝統的な表現ですが、現代のニーズには十分対応できません。そのため、「見える」「触れる」国家標準サンプルの制定が業界の共通認識となっています。

国家標準サンプルの制定

2024年4月15日、浙江省農業農村庁は「龍井茶の官能等級標準サンプル」を発表しました。これは中国初、かつ現時点で唯一有効な龍井茶の国家標準サンプルです。これにより、龍井茶に国家標準サンプルがなかった歴史が終わり、テキストと実物の両方に基づく統一的な品質管理体制が確立されました。

龍井茶の歴史と産地

龍井茶は浙江省の名産で、宋代に始まり、元・明・清と千年以上の歴史を持ちます。2001年には地理的表示保護製品に認定され、2008年には「龍井茶」が地理的表示認証商標として登録されました。

主な産地は杭州、紹興、金華、台州の4市18県(区)で、西湖・銭塘・越州の3大産地に分かれます。2023年の龍井茶栽培面積は110万ムー、生産量2万6800トン、産出額62.23億元に達しました。

6つの等級と特徴

新たに制定された国家標準サンプルは、5級~特級まで6段階に分かれています。全て機械炒りですが、色で判別されます(高級は淡緑や玄米色、低級は黄緑色)。

等級外形湯色香り葉底標準値不確かさ
特級扁平で滑らか、先が尖り直立若緑で鮮やか清らかで持続鮮やかで甘く爽やか均一、若緑で明るく、芽と葉が細かく整う93.000.1663
一級扁平で滑らか、潤いあり直立若緑でやや鮮やか清らかでやや持続鮮やかで爽やか細かく整い、若緑で明るい90.010.1535
二級扁平で直立、やや滑らか緑潤い清らかやや鮮やかやや細かく整い、緑で明るい87.000.2060
三級扁平、やや滑らかでやや直立やや緑潤いやや清らかやや濃厚やや整い、若い単片があり、薄緑で明るい84.000.2400
四級扁平、やや幅広;やや緑潤い緑がやや濃い純粋やや濃厚やや細かく均一、青黄片が少しあり、緑で明るい81.000.1950
五級やや扁平、幅広;深緑で暗いやや整う;黄緑あり平和的でやや純粋やや純粋やや不均一、黄張りあり、緑がやや濃い78.020.1886

サンプル開発の経緯

開発には8年を要し、浙江大学の龔書英教授が申請、国家標準化管理委員会の承認を経て厳格な基準で開発されました。特徴値は国家標準GB/T 18650に準拠し、2023年5月13日に審査通過、2024年3月25日に正式発表されました。

消費者へのメリット

標準サンプルの公開により、企業は等級ごとに製品を分けて包装しやすくなります。消費者もパッケージの等級表示で選びやすくなり、購入した茶葉が基準を満たさない場合は検査機関でテストを依頼できます。

上海春のコーヒーフェスティバル開幕

上海春のコーヒーフェスティバル開幕

March 18, 2024

上海春のコーヒーフェスティバル開幕

上海で毎年恒例の春のコーヒーフェスティバルが開幕し、市内外から多くのコーヒー愛好家が集まっています。市中心部で開催されるこのイベントでは、コーヒーのテイスティング、バリスタ競技会、抽出技術のワークショップなど多彩な催しが行われます。

コーヒー文化の祭典

1.5キロメートルの水辺と17,000平方メートルの河川空間を占める2024上海国際コーヒー文化祭は、「ダブルファイブショッピングフェスティバル」の一環として、空気の清潔な徐匯河岸エリアで開幕しました。この年のテーマは「上海で世界を味わう」で、「国際化」と「消費の促進」を重視し、上海の新しい名刺である「コーヒー文化」をさらに磨き上げています。

コーヒー文化の祭典の歴史

過去3回の成功を基に、この年の「コーヒー文化週間」は「コーヒー文化祭」に昇格し、都市祭りのIPとして大きな影響力を持っています。上海市はコーヒーを単なる飲み物ではなく、コーヒー文化を豊かにし、コーヒー消費シナリオを革新し、国際的な視点と地元の革新を融合させる媒体として捉えています。伝統文化と現代のトレンドが商業形態と文化的感情と融合し、コーヒーの香りは都市の「オープン、イノベーション、インクルージョン」のキャラクターに活気ある注釈を加え、都市のソフトパワーに活気を与えています。

コーヒー経済:上海は世界のコーヒー市場で重要な役割を果たす

“China’s coffee industry continues to grow rapidly,” states Xu Jian, Vice Dean of the School of Media and Communication at Shanghai Jiao Tong University. Shanghai is becoming a “bridgehead” for the export of China’s coffee industry. In upstream industries, last year, the total value of coffee beans exported by Shanghai enterprises accounted for more than 40% of the national total. In coffee products, Shanghai’s exports of concentrated essences or coffee-based products exceeded 21.45 million yuan in 2023, a growth of over 70% compared to 2019. Shanghai rightfully stands as an important hub in the global coffee landscape.

中国茶業のスマート化観察:茶園のインテリジェント化

中国茶業のスマート化観察:茶園のインテリジェント化

March 5, 2024

近年、中国の茶業はスマート技術の導入により大きな変革を遂げています。いわゆる「茶園のスマート化」は、伝統的な農業手法を革新し、多くのメリットをもたらしています。主なポイントをまとめます。

スマート茶園の登場

スマート茶園は、精密農業と自動化を実現することで、茶園管理を革新しています。データの収集、管理、分析、共有を総合的に行うことで、茶樹の成長サイクル全体を監視・管理することが可能になっています。

スマート茶園の構成要素

スマート茶園の構築は主に、以下のインテリジェントなコントロールモジュールを実装することで管理レベルを向上させています。

1. 茶園の「4つの側面」モニタリングシステム

このシステムは、土壌水分、監視、病害虫、気象のモニタリングを含みます。IoTセンサーを使用して茶園環境をリアルタイムで監視し、大規模なデータ分析を通じて、農家に科学的な植え付けのアドバイスを提供します。

2. 茶園のリモートセンシングと調査システム

このシステムは、ハイパースペクトルイメージャーとマルチスペクトルカメラを搭載したドローンを使用して、茶園の表面と付随する物体の連続的なスペクトルと画像情報を収集します。リモートセンシングのスペクトル曲線を通じて表面物体のスペクトル特性を記述し、診断スペクトル特性を持つ表面物体を識別することで、茶樹の成長と病害虫のモニタリングを可能にします。

3. 茶園の水と肥料統合システム

このシステムは、IoT、コンピューター、無線通信技術を使用して、土壌水分と肥料の必要性を自動的に監視します。灌漑と肥料を最適化し、茶樹の成長を制御します。

4. 茶園のドローンベースの病害虫制御技術

この技術は、高解像度カメラを使用して病害虫の画像を撮影し、AIアルゴリズムを使用して迅速に識別し、早期警告を提供します。茶農家に的確な病害虫制御対策を提供し、環境に優しい病害虫管理をサポートします。

5. インテリジェントな茶摘みロボット

このロボットは、マシンビジョンとAIアルゴリズムを使用して、茶葉の成熟度と品質を正確に識別し、精密な摘み取り作業を可能にします。複雑な地形や厳しい気象条件下での連続作業が可能であり、柔軟なロボットアームは摘み取り過程での茶葉の損傷と汚染を最小限に抑えます。

インテリジェントな茶摘みロボットの開発

2019年、浙江科技大学の農業ロボティクスおよび機器イノベーションチームは、世界初の茶摘みロボットを開発しました。2024年までに、第6世代のインテリジェントな茶摘みロボットは、第5世代よりも50%の効率性を向上させました。1台のロボットは1.5人の人間の労働者に相当し、1日で750gの乾燥茶を生産できる新鮮な葉を摘み取ることができます。